{"id":13906,"date":"2026-05-28T11:20:08","date_gmt":"2026-05-28T16:20:08","guid":{"rendered":"https:\/\/azulnaranja.ucatolicaluisamigo.edu.co\/?p=13906"},"modified":"2026-05-28T11:20:09","modified_gmt":"2026-05-28T16:20:09","slug":"sindrome-de-burnout-la-epidemia-silenciosa-del-trabajo-moderno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azulnaranja.ucatolicaluisamigo.edu.co\/?p=13906","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: La epidemia silenciosa del trabajo moderno"},"content":{"rendered":"\n

Por: <\/strong>Valeria Sep\u00falveda<\/p>\n\n\n\n

Largas jornadas laborales, presi\u00f3n constante y una responsabilidad que no da tregua han convertido el cansancio f\u00edsico y mental en una realidad cada vez m\u00e1s presente en distintos entornos laborales contempor\u00e1neos. <\/p>\n\n\n\n

El s\u00edndrome de Burnout<\/em>, tambi\u00e9n conocido como s\u00edndrome del quemado, <\/em>es el resultado del estr\u00e9s laboral cr\u00f3nico que no solo deteriora la calidad de vida de quienes lo padecen, sino que tambi\u00e9n afecta su desempe\u00f1o, sus relaciones personales y su bienestar integral. En Colombia, fue reconocida como enfermedad laboral en 2014; aunque su comprensi\u00f3n sigue siendo limitada y, en muchos casos, se normaliza como parte necesaria para alcanzar el \u00e9xito profesional. Esta es la historia de Andr\u00e9s*, un trabajador que vivi\u00f3 el desgaste en silencio.<\/p>\n\n\n\n

Este s\u00edndrome presenta una alta prevalencia entre todas las poblaciones laborales, pero sigue sin prevenirse ni tratarse en debida forma. En Latinoam\u00e9rica, la revisi\u00f3n sistem\u00e1tica entre 2010-2020 mostr\u00f3 un desinter\u00e9s general de muchas empresas en salvaguardar la salud mental del trabajador, lo que increment\u00f3 la posibilidad de padecer el s\u00edndrome, asociado a aumento de horas laborales, exceso de responsabilidades e incapacidad para trabajar bajo presi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

En 2025, Juan Camilo Colorado del diario La Rep\u00fablica, menciona que se hizo un estudio sobre este s\u00edndrome, en latinoam\u00e9rica afecta a un 13% de los colombianos, y Per\u00fa encabeza la lista con el 16%. La pandemia, provoc\u00f3 un aumento en los casos de ansiedad, cansancio y agotamiento por mayores cargas en el trabajo, por lo que el concepto de burnout tom\u00f3 fuerza para explicar el agotamiento ocasionado por causas laborales. Andr\u00e9s P\u00e9rez fue diagnosticado con s\u00edndrome de burnout hace dos a\u00f1os, aunque reconoce que arrastraba s\u00edntomas sin identificarlos durante m\u00e1s tiempo. Su cargo como COO implica alta carga laboral, presi\u00f3n constante por resultados, dificultad para poner l\u00edmites y una autoexigencia muy alta.<\/p>\n\n\n\n

Los primeros signos fueron cansancio constante, dificultad para desconectarse del trabajo, irritabilidad y sensaci\u00f3n de saturaci\u00f3n mental. Perdi\u00f3 entusiasmo por actividades que antes disfrutaba y present\u00f3 cambios de humor fuertes: \u201cestar alegre y de un momento a otro s\u00faper aburrido\u201d. El punto de quiebre lleg\u00f3 cuando el trabajo dej\u00f3 de ser motivador y se volvi\u00f3 fuente constante de estr\u00e9s: \u201cincluso descansando, sent\u00eda que no lograba recuperarme. No dorm\u00eda para nada, el nivel de ansiedad estaba al tope; hasta en ocasiones cuando viajaba y me despertaba por la noche no sab\u00eda d\u00f3nde estaba\u201d.<\/p>\n\n\n\n

El impacto laboral se not\u00f3 en la concentraci\u00f3n, la toma de decisiones y la energ\u00eda general: \u201cYa no rend\u00eda igual, aunque estuviera m\u00e1s tiempo conectado\u201d. En lo personal, le costaba desconectarse, estaba m\u00e1s irritable y menos presente con su familia: \u201cProblemas con mi esposa y con mi hija sin sentido\u201d. No recibi\u00f3 apoyo de la instituci\u00f3n ni de Recursos Humanos: \u201cSiento que en las organizaciones todav\u00eda hay mucho por hacer en t\u00e9rminos de prevenci\u00f3n y acompa\u00f1amiento real frente a estos casos\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Otros testimonios reflejan el mismo patr\u00f3n en distintos niveles. Tania Valentina Hern\u00e1ndez Zapata, quien es contadora p\u00fablica, menciona que, en su anterior empresa, \u201cempezaba mi jornada laboral a las 6 de la ma\u00f1ana y terminaba a las 9 de la noche\u201d, con un jefe \u201cmaltratador\u201d. Como secuela, no pod\u00eda dormir y fue diagnosticada con estr\u00e9s postraum\u00e1tico.<\/p>\n\n\n\n

Daniel Herrera Tabares, ingeniero de sistemas, describe jornadas de 7:00 a.m. a 5:15 p.m. que se extienden. En muchas ocasiones, debido a la carga laboral, debe estar disponible las 24 horas del d\u00eda, y debe alimentarse en su puesto de trabajo, no logra desconectarse del entorno laboral: \u201cen la noche me cuesta conciliar el sue\u00f1o por estar pensando en el trabajo\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Para Andr\u00e9s, el cuerpo avis\u00f3 antes que la mente. El insomnio, la ansiedad al tope y la desorientaci\u00f3n al despertar en viajes, marcaron que ya no era cansancio normal, diversos estudios asocian el burnout con alteraciones del sue\u00f1o, despertares nocturnos, baja de defensas y mayor riesgo de alcoholismo u otras drogas. Tambi\u00e9n afecciones del sistema locomotor, problemas gastrointestinales, cardiovasculares y cefaleas por la tensi\u00f3n del estr\u00e9s laboral.<\/p>\n\n\n\n

En trabajadores universitarios se hall\u00f3 que el ritmo de trabajo y la inseguridad en las condiciones laborales son los factores de riesgo psicosocial m\u00e1s desfavorables para la salud.<\/p>\n\n\n\n

Andr\u00e9s busc\u00f3 apoyo profesional, lo que \u201cha sido clave para entender lo que me estaba pasando y empezar a hacer cambios tanto personales como laborales\u201d. Hoy defiende que no se normalice el desgaste laboral: \u201cA veces uno cree que estar agotado todo el tiempo es parte del \u2018\u00e9xito\u2019 o del crecimiento profesional, pero no deber\u00eda ser as\u00ed. Buscar ayuda, poner l\u00edmites y escucharse a tiempo puede hacer una gran diferencia\u201d.<\/p>\n\n\n\n

Desde la experiencia de Andr\u00e9s y la evidencia revisada, emergen rutas claras: recibir apoyo profesional individual le permiti\u00f3 a Andr\u00e9s identificar s\u00edntomas y hacer cambios. El s\u00edndrome requiere atenci\u00f3n cl\u00ednica porque genera padecimientos f\u00edsicos y psicol\u00f3gicos que atentan contra la integridad, \u00c9l considera fundamental promover culturas laborales donde el bienestar no sea solo un discurso, sino una pr\u00e1ctica real. Tambi\u00e9n propone cargas de trabajo m\u00e1s equilibradas, respeto por los tiempos personales, liderazgo m\u00e1s consciente y espacios donde se pueda hablar abiertamente de salud mental. La investigaci\u00f3n coincide en que se necesitan intervenciones organizacionales para balancear las demandas del trabajo y del hogar.<\/p>\n\n\n\n

Este caso confirma lo que los datos ya muestran: el burnout no es debilidad personal, es el resultado de un entorno que premia la disponibilidad total y castiga el l\u00edmite. Mientras las empresas no reconozcan que la salud mental sostiene la productividad, seguir\u00e1n perdiendo a su gente m\u00e1s comprometida. Como dice Andr\u00e9s: \u201cNo lo normalicen\u201d. El primer paso para que el trabajo deje de quemar es dejar de apagar el s\u00edntoma y empezar a revisar el sistema que lo enciende.<\/p>\n\n\n\n

Su experiencia pone en evidencia una realidad extendida en distintos sectores: la fatiga extrema no es un signo de compromiso, sino una se\u00f1al de alerta. El s\u00edndrome de Burnout sigue creciendo en silencio, alimentado por entornos laborales exigentes y culturas que priorizan la productividad sobre el bienestar. Visibilizarlo, entenderlo y actuar a tiempo no solo es una necesidad, sino una responsabilidad colectiva.<\/p>\n\n\n\n

*Nombre cambiado a petici\u00f3n de la fuente.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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