{"id":2248,"date":"2017-05-04T12:39:21","date_gmt":"2017-05-04T17:39:21","guid":{"rendered":"https:\/\/azulnaranja.ucatolicaluisamigo.edu.co\/?p=2248"},"modified":"2017-11-29T09:17:56","modified_gmt":"2017-11-29T14:17:56","slug":"vigorexia-moda-los-amantes-al-deporte","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/azulnaranja.ucatolicaluisamigo.edu.co\/?p=2248","title":{"rendered":"Vigorexia, moda de los amantes al deporte"},"content":{"rendered":"

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Hablar de bienestar no solamente se refiere a lo f\u00edsico, tambi\u00e9n incluye a lo psicol\u00f3gico<\/strong>. Mantener un equilibrio entre la salud f\u00edsica y la mental posibilita encontrarse mejor consigo misma y con el mundo que le rodea.<\/p>\n

En los \u00faltimos a\u00f1os han surgido investigaciones resaltando el otro lado de la moneda. El factor negativo generado por la obsesi\u00f3n hacia ejercicio, y obtener un f\u00edsico perfecto como este lleva a las personas a una preocupaci\u00f3n enfermiza por seguir un r\u00e9gimen estricto a la hora de consumir alimentos.\u00a0<\/a><\/p>\n

Realizar ejercicio durante cuatro y cinco horas se conoce como vigorexia<\/strong> y la preocupaci\u00f3n constante de eliminar los alimentos indispensables para el organismo es conocida como ortorexia<\/strong>. Asegura el doctor Luis Franco responsable de la unidad de nutrici\u00f3n del hospital San Vicente de Paul en Rio Negro.<\/p>\n

Carlos Berm\u00fadez, director del centro deportivo 360 fitt \u00a0explica \u201clas personas que padecen estos trastornos se encuentran entre los 18 y 35 a\u00f1os, aunque es m\u00e1s frecuente en los varones en los \u00faltimos a\u00f1os se est\u00e1 produciendo un aumento de casos entre las mujeres\u201d.<\/p>\n

La obsesi\u00f3n de cuerpo perfecto les lleva a\u00a0modificar la alimentaci\u00f3n, consumiendo alimentos ricos en prote\u00ednas e hidratos de carbono<\/a>, eliminando muchos alimentos b\u00e1sicos como las frutas y vegetales. En algunos casos, tambi\u00e9n consumen\u00a0anab\u00f3licos o esteroides\u00a0para favorecer la hipermusculaci\u00f3n, provocando importantes\u00a0trastornos metab\u00f3licos.<\/strong><\/p>\n

Este exceso de musculatura\u00a0da lugar a un cuerpo desproporcionado, alcanzando una masa muscular sin relaci\u00f3n con su talla ni contextura, produci\u00e9ndose una deformaci\u00f3n corporal. Por m\u00e1s entrenamiento que realicen, y a pesar de tener una musculatura muy desarrollada, siguen vi\u00e9ndose d\u00e9biles y con un mal semblante.<\/p>\n

Una de cada cuatro personas sufre ortorexia un trastorno no muy conocido pero este actualmente no deja de aumentar,<\/strong> los involucrados con el trastorno \u00a0parten de una buena base intentar comer sano, pero lo llevan al extremo. Comienzan por excluir ciertos productos de su alimentaci\u00f3n (la carne o los l\u00e1cteos) asegura Claudia Contreras miembro de la asociaci\u00f3n colombiana de nutrici\u00f3n.<\/p>\n

Una buena rutina de ejercicios, aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar, disminuye el estr\u00e9s mental, produce liberaci\u00f3n de endorfinas, favorece el \u00bb sentirse bien\u00bb<\/strong> disminuye el grado de agresividad, ira, ansiedad, angustia, depresi\u00f3n y mejora la sensaci\u00f3n de fatiga.<\/p>\n

Su man\u00eda por comer sano los obliga a someterse a dieta con d\u00e9ficits en nutrientes y vitaminas que afecta la salud. \u00abSon personas que realmente llevan una mala alimentaci\u00f3n y corren riesgo de sufrir desnutrici\u00f3n, presentan bajo peso, anemia, osteoporosis, hipertensi\u00f3n, amenorrea y a nivel psicol\u00f3gico tienen problemas de ansiedad o angustia\u201d. Asegura el doctor Oscar Henao nutricionista.<\/p>\n

Relata la psic\u00f3loga del centro deportivo 360 fitt, quien asegura la mayor\u00eda de afectados por ortorexia \u00abson mujeres, j\u00f3venes o adolescentes, y deportistas\u201d<\/strong>, y eso lo complementan con la idea de lograr un cuerpo perfecto su autoestima los lleva a pensar que su cuerpo nunca estar\u00e1 bien, por esto pasan muchas horas en el gimnasio produciendo el aislamiento social.<\/p>\n

Para llevar una vida saludable deben evitarse todo tipo de excesos: es tan malo comer mucho como comer poco<\/strong>. En este sentido deben escogerse los\u00a0alimentos\u00a0m\u00e1s nutritivos, en especial cereales, frutas y verduras, y beber abundante agua, manteniendo un peso corporal adecuado.<\/a><\/p>\n

La moda ha impulsado a las personas a bajar de peso para mostrarse sumamente delgadas, Con los dem\u00e1s aspectos sucede algo parecido. Por ejemplo, se debe dormir aproximadamente ocho horas por d\u00eda, de dos a tres horas diarias ejercicio (de acuerdo a la edad y estado f\u00edsico general). Nada debe vivirse como una obsesi\u00f3n<\/strong>, pensar todo el tiempo en las cosas que podr\u00edan afectarnos y evitarlas desesperadamente, solo conducir\u00e1 a alterar el equilibrio psicol\u00f3gico.<\/p>\n

En \u00a0Colombia la actualidad llevar una vida \u2018fitness\u2019 es un tema de salud, pero tambi\u00e9n de moda<\/strong>. Muchos hablan de comer saludable, de hacer ejercicio, de tener una figura atl\u00e9tica, pero la presi\u00f3n social que muchos sufren produce que realizar ejercicio se convierta en una obsesi\u00f3n y no en una actividad recreativa.<\/p>\n

El 51 por ciento de la poblaci\u00f3n Colombiana sufre de enfermedades como la vigorexia, por su sobrepeso se ven sometidos a obsesionarse con la actividad f\u00edsica .Esta es una de las cifras \u00abpreocupantes\u00bb que dio conocer el m\u00e9dico endocrin\u00f3logo en el segundo Encuentro Nacional de Obesidad, en Manizales.<\/a><\/p>\n

Los expertos reconocen adem\u00e1s que pese a su alta incidencia, la ortorexia es desconocida para gran parte de la poblaci\u00f3n.<\/strong> \u00abEl inicio de la enfermedad es muy lento y, a veces es dif\u00edcil de diagnosticar porque los afectados no son conscientes de que tienen un problema .Adem\u00e1s, existe un perfil psicol\u00f3gico, unos rasgos de personalidad comunes, entre quienes sufren esta patolog\u00eda. \u00abSuelen ser personas muy perfeccionistas, exigentes y r\u00edgidas \u201cAfirma la doctora Rosa Carmona.
\nDe acuerdo con Claudia Contreras, de la Asociaci\u00f3n Colombiana de Nutrici\u00f3n Cl\u00ednica, el problema es cuando la persona adopta dietas restrictivas, obsesionadas por la cantidad de nutrientes de lo que consume<\/a>, y prescinde de sustancias b\u00e1sicas para la salud. La carencia de ciertas comidas puede traducirse en anemia, agotamiento por falta de vitaminas, p\u00e9rdida de masa \u00f3sea o mayor riesgo de infecciones.<\/p>\n

Por su parte, los hombres y mujeres, presionados por la idea de un cuerpo perfecto son m\u00e1s propensos a la vigorexia<\/strong>. De acuerdo con Felipe Daza, gerente de servicios m\u00e9dicos del club deportivo BodyTech,<\/a>\u00a0esta clase de trastorno tambi\u00e9n se le conoce como dismorfia corporal, en el que la persona se siente insatisfecha con su cuerpo y se ve constantemente delgado ante el espejo.<\/p>\n

Seg\u00fan \u00e9l, esto lleva a que las personas realicen pr\u00e1cticas deportivas en forma continua y extrema. Por lo general acuden al gimnasio todos los d\u00edas.<\/p>\n

Realizar ejercicio de forma desmedida y compulsiva, como sucede con los vigor\u00e9xicos, trae serias consecuencias. Por lo general llega un momento en el que sufren accidentes osteomusculares<\/strong>, como desgarros o rompimiento de tendones. As\u00ed mismo, tienen m\u00e1s facilidad para desarrollar problemas de artrosis, osteoporosis, sufrir hernias o problemas de columna.<\/p>\n

Lo grave es que muchas personas contin\u00faan entrenando porque consideran que como se trata de ejercicio no est\u00e1n incurriendo en nada malo. Adem\u00e1s, la mayor\u00eda de personas que suspenden su rutina experimentan depresi\u00f3n e irritabilidad, que s\u00f3lo se alivia mediante el ejercicio, convirti\u00e9ndose as\u00ed en un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n

Estos trastornos pueden ser la expresi\u00f3n de problemas mentales<\/strong>, esto sucede especialmente con las personas de m\u00e1s baja autoestima, introvertidos, asociales que se la pasan constantemente frente al espejo analizando su peso, su vida solo gira en torno al ejercicio y la comida, no existe otra cosa que se tengan como prioridad. De la mano de la vanidad cada d\u00eda aparecen nuevas dependencias como estas que solo causan adicciones por presiones sociales que han creado un modelo perfecto.<\/p>\n

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